心に余裕を持つには？！

今日は、『心に余裕を持つには？！』をお送りします。 

心の余裕があるとか無いとかは人によって性格や価値観の違いもあるでしょうし、一人の女性でも時と場合のコンディションによって変わることもあるかも知れません。また、その余裕の中身にも関係してくることも考えられます。恋愛関係なのか、友人関係なのか、仕事上のことなのか、家庭内の話なのか、いったいどうすれば心に余裕を持った生活を送ることが出来るのかを考えて見たいと思います。 

＜自分に自信がある＞ 

自分の考えや物言い、表情や振舞いに自信があるとそれを見た、聞いた、感じた相手にもそのまま伝わることになり、余裕がある姿に写る様になると思います。自信があれば不安が生じることも無いでしょうし、焦りを感じることもありません。それが何事に於いても良い結果をもたらす様になり、また新たな自信を生むことに繋がります。生活する上での余裕が更に広がる好循環を繰り返すことになるのです。 

＜人を頼らない＞  

恋愛でも依存し合う閉鎖的な関係はお互いに発展性が見込めず、中々長続きしないのと一緒で、依存心が強く誰かに頼り切っていて自立していない、或いは自立しようとしない人間は、目先の利益ばかり追い求める傾向にあり、空気を読むことに注力し、確固たる自分の考えを持たないか、表に出さない場合が多くなります。余裕のある生き方を標榜するのでしたら、「自分はこう思う」「自分ならこうしたい」「自分の行動に責任を持つ」と言う様に、先ずは依存心を捨て、自立心を養い、その上で我を通さず協調性を持つことだと思います。人を頼らない“発想力”“行動力”“協調性”“責任感”を持つことが正に心の余裕に繋がるのだと思います。 

＜他人と比較しない＞ 

自分を成長させるには、他人との競争心を持つことも、無意味とは言いませんが、それでは何かの一部分でも比較優位でありさえすれば、満足してしまいかねませんし、優劣を分析するのも一面的になりがちで、自分を厳しい状況に追い込むことは出来ないでしょう。もし自分で自分をより高い成長へと導き、より大きな成果を成し遂げようと努力を惜しまず、細かな分析を間違いなく試みるのならば、それは“他人との比較”ではなく“自分自身の過去との比較”でなければならず、その結果にきちんとした客観的な評価をすることで、人として余裕のある生き方ができるのではないでしょうか。 

＜興味範囲を広く持つ＞　  

“マルチタスクの思考回路”と言いますが、好奇心を旺盛にして、様々な事に興味を持って行動し、何か一つに固執したり執着したりしてしまいがちな性格を、もっと多方面へ向けて自分を解放してあげるのです。恋愛をするとそこだけしか関心が向かず、執着して相手を束縛することしか考えなくなると、正に恋愛に依存した窮屈で面白みのない生活に陥ってしまいます。それは恋愛相手にとっても同じ状況であり、できればその重苦しい状況から何とかして逃げ出したいと思わせてしまいます。それではせっかくの恋愛を無駄にしてしまいかねません。是非いろいろな事に興味範囲を広げ、少し相手への関心をコントロール可能な範囲に留めておき、余裕を持って自由に振舞うことで魅力をＵＰさせて、どうせなら追いかけられる存在になりましょう。 

＜健康な心を持つ＞　 

余裕をなくしてしまう大きな原因の一つが“ストレス”を溜めこんでしまう事にあると思います。ストレスが溜まれば元気が無くなり、不機嫌になり、笑顔が消えて、思考力が低下し、健康が疎外されることも起こり得る状況になります。ストレスを感じない、ストレスと無縁な人などとは聞いたことがありませんので、老若男女問わず万人に共通したものなのかも知れません。ならば、それをギリギリまで我慢せずに適度なレベルで発散解消することを考えましょう。「とにかく安眠」「旨い物を好きなだけ食べる」「旅行で非日常の環境に浸る」等々、自分なりの解消法を考えて躊躇せずに実行するのです。ストレスを効率よく解消させることで、心の余裕が生まれ、充実した健康的な時間を過ごすことが出来るのです。 

＜好奇心と向上心が尽きない＞ 

イメージとしては何にでも果敢に取り組む姿勢の持ち主、常にパワフルでエネルギッシュな前向き人間、と言うのが好奇心や向上心の意識が高い人と言う感じだと思います。現状に甘んじることなく、一歩先を見据えて希望を持ち続け、尽きることのない好奇心と向上心を満足させようと努力を惜しみません。夢や希望を持ち、その実現に精一杯頑張る姿勢は、客観的には美しく魅力的に映ります。困難な目標を達成しようと辛いことや苦しいことを乗り越えてきたからこそ、そこに安心感のある“心の余裕”が生まれ、人間的な魅力となって感じられる存在になるのです。 

忙しく時間に追われながら生活しがちな我々にとっては、中々自分の心や日々の生活に“心の余裕”を感じることが難しいかも知れません。しかし、ここに紹介した基本を思い起こし、謙虚に実践することで、実は自然に“心に余裕を持つ”ことが出来るのかも知れません。 

今日も良い一日であります様に。